| Titre : |
Copain du bien-être : Pour être bien dans ta peau ! |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Cindy Chapelle, Auteur |
| Editeur : |
Milan, 2025 |
| Description : |
188 p. |
| ISBN/ISSN : |
978-2-408-04345-2 |
| Prix : |
15,50€ |
| Descripteurs : |
perception de soi / sentiment / stress
|
| Index. décimale : |
613 Santé mentale |
| Résumé : |
Face aux crises d anxiété, au rythme toujours plus rapide de notre société, se concentrer sur son bien-être apparaît de plus en plus essentiel pour demain.
Connaissance de soi - Renforcer sa confiance - Comprendre ses émotions |
| Note de contenu : |
De multiples activités sont proposées telles que : s'initier à l'origami, fabriquer ta règle de bien-être, créer un parfum d'ambiance zen, réaliser ta carte d'identité, réveiller tes sens, s'automasser, lire à voix haute, tenir un carnet de gratitude... mais aussi respiration, yoga, stimulation des sens, verbalisation des ressentis, détente, tisser du lien avec la nature... |
| Nature du document : |
documentaire |
Copain du bien-être : Pour être bien dans ta peau ! [texte imprimé] / Cindy Chapelle, Auteur . - [S.l.] : Milan, 2025 . - 188 p. ISBN : 978-2-408-04345-2 : 15,50€
| Descripteurs : |
perception de soi / sentiment / stress
|
| Index. décimale : |
613 Santé mentale |
| Résumé : |
Face aux crises d anxiété, au rythme toujours plus rapide de notre société, se concentrer sur son bien-être apparaît de plus en plus essentiel pour demain.
Connaissance de soi - Renforcer sa confiance - Comprendre ses émotions |
| Note de contenu : |
De multiples activités sont proposées telles que : s'initier à l'origami, fabriquer ta règle de bien-être, créer un parfum d'ambiance zen, réaliser ta carte d'identité, réveiller tes sens, s'automasser, lire à voix haute, tenir un carnet de gratitude... mais aussi respiration, yoga, stimulation des sens, verbalisation des ressentis, détente, tisser du lien avec la nature... |
| Nature du document : |
documentaire |
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Un mental à toute épreuve in Science & vie junior. Hors série, 155 (Septembre 2022)
